La plage des Sept Îles se transforme tous les jours, au rythme des marées. Quand la mer n'est pas trop haute, le cordon de sable découvert (tombolo) permet de rejoindre l'île à pied. Celle-ci est privée mais on peut en faire le tour.

On peut s'y échouer en kayak ou embarcation légère mais attention, on est proche de l'entrée du golfe qui compte les seconds courants les plus forts de France, surtout par forts coefficients.